Занятия гимнастикой

С ноября начинаю проводить регулярные занятия  «Гимнастикой для лица и таза».

В формате  2-часовых занятий, на которых будем учиться осознавать и владеть интимными и мимическими мышцами.

Такая осознанность пригодится во время интимной близости, в беременность, в родах и послеродовый период. А также поможет отслеживать повторяющиеся эмоциональные реакции и предотвращать формирование «маски» на лице. И это важный шаг женщины к своей красоте и здоровью.

Каждая участница с собой забирает мини-конспект с описанием упражнений для самостоятельного освоения дома.

На занятия прошу приходить в комфортной телу одежде (без ремней, стягивающих резинок и пр.). Будем выполнять много упражнений (хоть и сидя, хоть и почти незаметных).

 

Когда?  4 ноября и 18 ноября в пятницу. Две группы в 15.00 и 18.00. а дальше раз в 2 недели.

 

Где?  Занятия проходят в уютном Тайм-клуб Семейный дворик, пр.Победителей,27

Вот так проходит гимнастика для лица и таза, движения еле заметные, но глубокие.